如何克服害怕面试的恐惧心理

　　很多人都有面试恐惧症，面试恐惧心理对于在面试中发挥有着重要影响。以下是小编为你整理的克服面试恐惧心理的方法，欢迎阅读，希望能帮到你。

如何克服害怕面试的恐惧心理

　　如何克服面试恐惧症

　　第一步，热络场面。面试开始时，注意用眼睛注视面试官，面露微笑，就像平时碰到一个很久不见的熟人一样。这个简短、有效的举动，让人觉得你很容易相处，打破面试开始时的尴尬。

　　第二步，强调成就。进入谈话阶段后，马上说出自己曾如何解决问题，使自己站在有利的位置。多用“我能”、“我做到”这种肯定句式，别用“我只是”、“我不能”这种否定句。肯定而自信的话，可大大增加面试官对你的好印象。

　　第三步，展现能力。谈到应聘岗位的工作性质和目标后，可立刻指出“我过去也解决过类似问题”，然后详细举例说明。让对方知道，你是帮他们解决问题的最佳人选。

　　第四步，表露兴趣。事先通过网络等途径查阅应聘单位的相关信息。在谈到单位的情况后，马上说出自己对单位的了解和兴趣，愿意学习有关单位的一切。越了解单位，面试官印象越好。

　　第五步，问点问题。当对方问了你几个问题后，可以适当反问一两个问题，表示对工作的强烈兴趣。一位专家建议，面试时最好想十个问题，随时准备发问。但注意不要花过多的时间问问题。

　　第六步，说明贡献。面试全过程中，要时刻找机会展示自己的能力。不要复述简历。站在对方的立场上，想一想你的什么技能才是他们最需要的，将谈话引到这一点。

　　第七步，简洁有序。提前把你想要讲的事想清楚，尽可能主动掌握面试，以保证有足够的时间让对方记住你想要告诉他们的信息。

　　克服面试恐惧心理的方法

　　1、自我说服

　　面试时求职必经的阶段，所以对于求职者来说根本就没必要特别害怕。你试想一下，如果一件事情是你经常会碰到经常会做的事儿，你还有什么好害怕的呢?他只不过是一个平台，达成协议你们就可以成为同事，达不成协议你就可以继续寻找你喜欢的工作，这本没有什么值得你足够恐惧的。

　　2、做好调整，深呼吸

　　释放压力的最好办法就是找一个轻松地环境，而你处在面试的等候期并不能这样去做。那么小编认为最好的办法就是深呼吸，这也是很多人所说的减轻压力的.方法，只看你是否会用，事实上紧张也代表你是一个没有自信的人，这个时候就想着你的一切准备都已经做好了，没有什么好害怕的，勇敢的面对，你自己一定可以。

　　3、自我激励

　　很多实例表明自我激励的方法很有作用，所以现在我们经常会发现一些人再不够自信，不够淡定的时候就会采用自我激励的方法。自我激励能够在短时间内振奋起来，勇敢起来。当你走进面试区的时候你会发现其实气氛是很好的，面试官也是很和善的，一切都没有你所想象的那么复杂，那么严肃。

　　4、做足准备

　　缓解压力，也就是克服面试恐惧心理的最有效的法则就是做足准备，你的心底已经知道你已经具备了很多知识，做好了一切准备。所以面试官的问题都不在话下，因为你已经了解了很多面试技巧的问题，所以既然已经都做好了准备，就更没有必要害怕了，紧张了。

　　拓展：面试紧张的禁忌

　　面试答案无法令人满意

　　“你认为十年后你能晋升到什么职位？”别小看，这个俗得不能再俗的老问题。

　　就是这个老生常谈的问题，求职者给出的答复足以改变HR对一个人的印象认知。

　　切记信马由缰的畅想未来。比如：应聘者前来应聘的是媒体职位，却梦想着十年后成为一名设计师；或者应聘助理工作，只是为了日后借工作之便，搭上某个自己迷恋多时的小明星。

　　这些人在HR眼中，都属于“没有良好的职业规划”的族群。

　　对面试官不了解

　　当应聘者在接到一份面试邀请后，需要提前做足准备工作——不仅仅要对公司的行业背景、发展情况、企业排名…等有所了解，同时还要对面试官的信息，掌握一二。比如：事先浏览一下面试官的微博、微信、博客…等主流社交平台，藉此研究一下对方的兴趣点和个人偏好。

　　通常情况下，应聘者与面试官交流时，如果能不禁意间说出些面试官感兴趣的话题，那必定会为自己加分，给HR留下深刻印象。

　　但遗憾的是，很少有人会这么做。

　　与领导对职位的需求，契合度不高

　　在这一点上，应聘者只能“尽人事，听天命”。不是所有应聘者都能满足不同领导的需求，并获得他们认可的。说白了每位领导都有自己的一套办事风格和用人哲学。也很难有应聘者，逢面试必过，场场被领导挑中。

　　有的领导期望HR为他们招位业务精英，来提升整个团队的业务能力；也有些领导，则需要个特立独行的奇才怪咖，来为死气沉沉的部门注入新鲜活力。

　　总之，如果因为这个原因，而面试失败的话，你大可不必自责，这真不是单纯的自身能力问题。

　　高不成低不就

　　如果应聘者表现出“只做大事儿，不做小事儿”的架势，那么亲爱的很遗憾，对不起啦！你将在第一时间内被HR火速淘汰掉。

　　毕竟办公室中总有些不起眼的卑微小事等着你，比如：复印打印、部门订餐、网购机票…等。

　　事实上，人人都爱那些不挑活儿的厚道人。那种越不起眼的工作越乐意干的人，反倒最招领导喜欢。

　　缺乏后续跟进措施

　　应聘和招聘是个双向选择的过程。

　　当应聘者离开后，我们希望可以得到应聘者的反馈。别误会，作为HR，我们期待的反馈绝不是收到一封感谢邮件或一张致谢卡，我们最想看到的是：应聘者对这份工作的渴望和对这个职位的具体工作意向。所以，当应聘者没有进行跟踪反馈时，我们将默认应聘者对企业的向往意愿不高。也就是说：即便公司、HR对你有意思，也未必会主动伸出橄榄枝。我们更希望看到应聘者的诚意。

　　应聘者自身条件过于优越

　　如果应聘者自身条件过于优越，那么HR和招聘主管，往往都会心里打鼓。倒不是出于嫉贤妒能，而是在现实生活中，这种优势往往会成为这类人成功的绊脚石。

　　即便是这类应聘者，在入职初期表现得非常亮眼，到头来也往往会因为工作本身缺乏挑战性、太容易被他们胜任，而迅速丧失激情，没办法再踏踏实的干下去。

　　作为一个部门主管，或资深HR，都希望能给受聘者提供一个可供其成长晋升的职业空间。如果真的是庙太小，容不下你这尊大佛，我们作为招聘方，往往会选择忍痛割爱。

　　准备不充分

　　找工作的环节中，简历是必不可少的硬指标。除此之外，应聘者还需要根据自己所申请的职位准备一些额外的补充资料。比如：应聘一份制图员的工作，你可以提前挑选出自己满意的作品，进行简单装订，并附上自己的联系方式。很多应聘者并未做到这一点，除了简历以外，并没有留下让我们感知、了解你的物品。作为面试者，需要积极主动地向HR展示你的“过人之处”。

　　别动不动就紧张！

　　在面试过程中紧张是很正常的生理反应，这恰恰说明应聘者对这份工作很在意，这其实是HR期望看到的，因为这种人往往是公司想找的人。

　　但是如果你过度紧张，甚至语无伦次，连续2个问题回答的没有重点。那就有点儿说不过去啦，再爱你的面试官恐怕也帮不了你。

　　这里悄悄告诉你一个小秘密。虽然身为资深HR，但其实每次面试，我都跟应聘者同样紧张。你懂的？！哈哈哈…

　　没有建设性的蠢意见

　　面试的结尾，面试官往往会客套的问你：“还有没有什么要问的？”这个看似不起眼的环节，其实却极为重要。这一环往往能看出应聘者的真实想法。

　　比如：有些人会不假思索的问出：“在这里工作最大的好处是什么？”很明显！应聘者在敷衍HR，仅仅是为了提问而提问的“蠢”问题。

　　你不妨借鉴一下，那些在各个领域中颇具影响力的人物们的做法。记住，这是你与未来可能成为你老板的人在对话，一定要利用这一时间，多问与工作实质相关的内容。

　　如果面试官恰好是行业翘楚，那我拜托你，千万别在这个时刻犯二！尽可能的抓住这个天赐良机。询问一下“他们对竞争对手的看法”，或“他们希望在公司现有基础上，做哪些提高？”以及“他们对行业发展的预期”。

　　编后语：如果在面试谈话中，你发现自己真正觊觎的是该部门的另一个职位，或对目前所面试的这个职位有诸多疑惑或不满，那也不妨在此时提出来！记住，这很可能是你跟自己未来BOSS的第一次对话。所以一定要利用这个机会，尽可能多的了解到这份工作的实质性内容。省得入职之后，再各种后悔，各种发愁，怨自己当时没问清楚。

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