嗓子疼解决方法

时间:2022-11-19 04:22:52 解决方法 我要投稿
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嗓子疼解决方法

  我们都有过嗓子疼的经历,有时候因为感冒,有时候是因为喉咙生病等原因。那么嗓子疼怎么办呢?这里小编跟大家说说在饮食方面的一些注意点。如果你还不知道嗓子疼吃什么好就快一起来看看吧!顺便小编会教你嗓子疼不能吃什么。

  要说会引发嗓子疼的情况,多数是人们的饮食习惯不好,刺激的食物吃太多,就会造成嗓子不舒服。如果嗓子疼严重的话是需要吃药来治疗下的。同时平时的饮食也要积极改正,好好给自己制定营养餐才行。另外再加上注意用嗓,多运动提高身体免疫力就会慢慢好转了。

  嗓子疼怎么办

  补充维生素A

  现在有些人,特别是年轻人,觉得吃动物肝脏恶心,不喜欢吃。其实,动物肝脏里的维生素A的含量很高,能够有效补充营养素。如果喜欢吃蔬菜、水果,就应该多吃深色的蔬菜和水果,比如西兰花、胡萝卜、紫甘蓝等,这些蔬菜中维生素A的含量比浅色蔬菜更高。

  补充多种维生素

  维生素B1、维生素B2、维生素C有利于消炎,一般每天多吃新鲜的蔬菜和水果就能达到补充多种维生素的目的。另外,要多喝温开水,不要喝刺激性饮料,不要吃刺激性食物,例如辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等。

  饮食要清淡

  如果身边有人嗓子疼了,我们第一直觉就会认为他上火了,或者生病了。那么不管是什么,都不适合吃刺激性的食物了。所以清淡食物是最佳选择,而且可以将要吃的食物凉到与体温接近,这样跟有助于保护嗓子。酸的、辣的还有硬的食物都不能吃!

  为了缓解嗓子疼痛,食用柔软的食物是很好的办法。另外就是要多吃像蛋类、花生、核桃等这类富含锌的食物,可以促进嗓子炎症的痊愈。

  无花果缓解嗓子疼

  无花果中含有缓解炎症和疼痛的解毒成分。因此,嗓子疼痛时,食用无花果,就能缓解疼痛的症状。市场上有销售晒干的无花果。

  在市场上购买无花果后,放入白糖中腌制即可。由于无花果中带有甜味,所以不能放入太多的白糖。如果,无花果泡白糖后,过于甜的话,可以放入开水服用。这样也能缓解嗓子的疼痛

  食疗方

  

  大家一定没有想到醋还可以帮助治疗嗓子疼,的确是可以的。以后试试,将醋和白开水一起饮用。每天如吃饭一样,喝三次。渐渐地,嗓子疼的情况就会得到好转!

  生吃黄瓜

  经常生吃黄瓜,细嚼慢咽,可有效消除嗓子疼痛。

  西瓜皮

  取250克西瓜皮,加1500克水后煎煮,将水煮至剩一半,加入适量冰糖饮用。

  蜂蜜茶

  将适量的茶叶装入小纱布袋并置于杯中,用热水泡茶,待晾凉后加入适量的蜂蜜搅匀,每隔30分钟漱咽喉并咽下,当天就有效。

  梨子

  梨子具有润喉的作用,可减轻咽喉疼痛的症状,将1个梨子切片榨汁,更易入口,怕冷或容易腹泻的孩子,最好饮用温热的梨子汁。

  金橘

  冬天喉咙痛可以吃些金橘子,金橘营养丰富,含维生素A、B1、B2、C及钙等,有消除喉咙发炎的作用。

  喉咙痛不能吃什么

  一、忌吃炒米

  炒米易伤阴上火,益增其疾。炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。

  二、忌吃肉类有

  狗肉,羊肉,鸡肉,鹅肉,鹧鸪肉等。咽喉肿痛为实热邪火,而以上所列肉类有温热温补功用,吃了易助热动火,生热助痰,很容易加剧咽喉肿痛,所以一定要忌食。

  三、忌吃橘子

  性凉,味甘酸。如过多食用橘子,极易出现咽喉干痛,口舌生疮或溃疡。所以,在患有咽喉肿痛期间,暂不宜多吃橘子。

  四、忌吃性温性热的食物

  龙眼肉,韭菜,辣椒,胡椒,砂仁,桂皮,大小茄香,人参等。

  除了以上列举,还应当忌吃生姜、葱、蒜、丁香、荜拨、洋葱、香椿头、胡荽、芥菜、花椒、荔枝、樱桃、大枣、猪肥肉、虾子、海参、黄芪、紫河车、冬虫夏草、香烟、白酒、酒酿等。

  结语:有关嗓子疼应该怎么办,吃些什么食物的问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对嗓子疼的问题已经有了自己的认识了。以后再遇到类似情况记得要多吃上述提到的食物哟。当然不能吃的最好不要碰。多多保护嗓子,对身体有好处!

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