孕妇三十九周注意事项

　　导语：怀孕三十九周症状和反应及注意事项是什么?下面是小编为大家整理的文章，欢迎阅读!希望对大家有所帮助!

　　胎儿发育

　　胎重约3350g，胎长约50cm。胎宝宝现在还在继续增加脂肪，他的发育已经成熟了，肺部是最后一个成熟的器官。

　　妈妈变化

　　现在你的肚子看起来巨大无比，行动更加不方便了。

　　准妈准爸需知：

　　1、临产征兆：腰痛、大腿根发胀、大腿抽筋、腰痛等都是临产征兆，还有的甚至会出现步履艰难，耻骨部分疼痛的现象，这是因为胎儿的头部下降，压迫骨盆内神经而表现出的症状，不用太过担心。

　　2、分娩恐惧：你可能会听过一些“分娩是人生最痛”之类的说法，对于分娩的痛苦你一定感觉非常地害怕吧，其实分娩没你想的那么恐怖，记得要放松心情，因为你的紧张会让你在分娩时觉得更加痛苦哦。

　　3、保存体力：完全正常的.分娩，需要多方面的因素，其中也包括体力，所以在产前你要抓住机会多吃多睡，保存体力。临产以后，子宫出现会有规律的宫缩，不要大喊大叫消耗自身的体力，保持冷静，听从医生指挥，这样你的生产会变得更为顺利。

　　准妈营养

　　孕晚期，你最需要哪些营养呢?首先是蛋白质，其次碳水化合物，人体所需要的能量由碳水化合物提供，这些热量供给孕妇平时的活动消耗，还供给胎儿活动及新陈代谢所需要的能量。现在你该多吃蔬菜和鸡蛋等营养丰富的食物。

　　孕晚期注意进补，但是要避免高热量食物，蔬菜鸡蛋饼既有丰富营养又是低热量，是你最好的选择哦!本期孕妇食谱教你如何做蔬菜鸡蛋饼。

　　爱心蔬菜蛋饼食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。做法：将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。豌豆在水中煮熟，平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加少许盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢的烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后，用锅铲推一下，防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切成丝的奶酪。

　　营养小贴士：蔬菜蛋饼有维生素A丰富的南瓜，VC丰富的土豆，豌豆，鸡蛋和奶酪可以补充蛋白质和钙，推荐给妈妈们。

　　产检提示

　　差不多到预产期了，此阶段的产检仍是以常规检查和胎心监护为主。不过，最重要的还是准妈妈养成每天自行监测胎动的习惯。这周产检会检查血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、宫颈检查(Bishop评分)、血常规、尿常规、胎心监护等。

　　怀孕39周的产检项目主要有：

　　体重：孕期体重控制很重要，关系到孕期高血压、糖尿病，还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等。

　　血压：妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠，每次产检必须检查。血压数值表示为“收缩压/舒张压”。

　　产科检查：了解软产道及骨盆腔内的生殖器官有无异常，对分娩情况提早做估计。

　　宫高：判断子宫大小的数据之一，有助于动态观察胎儿生长发育状况，估计胎儿体重，及时治疗胎儿发育迟缓、巨大儿等妊娠异常情况。

　　孕期咨询：可以向医生咨询任何孕期相关问题。

　　尿检：有助于监测孕妇的肾脏情况。一般包括尿量、尿色、酸碱反应，比重、透明度等14项。

　　多普勒听胎心：多普勒能够较早和敏感听取胎心跳动情况，通过胎心音来确认胎儿发育和宫内状况。

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