2024年陕西中考体育评分标准

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2024年陕西中考体育评分标准

　　这几年，为了提高青少年的体质健康水平，中考体育在不断地进行改革创新。下面是编整理的2024年陕西中考体育评分标准，欢迎阅读借鉴!

2024年陕西中考体育评分标准

　　满分60分分平时考核和统一考核两部分

　　《方案》明确指出，体育与健康考试成绩满分为60分。其中，平时考核成绩占15分(体育与健康课成绩6分，《国家学生体质健康标准》测试成绩9分);统一考试成绩45分。

　　考试结果以A(60-54分为优秀)、B(53.9-45分为良好)、C(44.9-30分为合格)、D(29.9分以下为不合格)四个等级呈现，原始分记入初中学业水平考试总成绩，并作为高中阶段学校招生录取的计分科目。

　　凡参加西安市2022年初中学业水平考试的九年级学生，均须参加这项考试。应届生平时考核由体育与健康课考核和《国家学生体质健康标准(2014年修订版)》测试组成，每学年5分，三年满分为15分。其中，体育与健康课成绩每学年2分，三年满分为6分;《国家学生体质健康标准》测试成绩每学年3分，三年满分为9分。

　　往届生平时考核由区县及有关开发区招生考试部门按平时考核满分的80%(即12分)直接记入。

　　统一考试有4个项目每个项目学生可自选1项

　　统一考试采取集中测试，当场向考生公布成绩;同一区县、开发区的考生应当在统一规定的时间内完成考试;每名考生的全部项目必须在一个单元内(半天内)完成测试(游泳考试项目可另行安排)。

　　考试项目包括：项目1(耐力、心肺功能)1000米跑(男)、800米跑(女)，200米游泳，满分100分，学生自选一项;项目2(速度、爆发力)立定跳远、50米跑，满分100分，学生自选一项;项目3(力量)单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、前掷实心球，满分100分，学生自选一项;项目4(技能)篮球技能、排球技能、足球技能，满分100分，学生自选一项。

　　符合条件的病残考生可申请免试

　　按照《陕西省初中学业水平体育与健康考试工作方案》免试考生规定，“2021年起，考生因参加各级各类运动竞赛获奖的免试全面取消”。

　　《2022年西安市初中学业水平体育与健康考试工作方案》明确指出，因病(心、肺、肝、肾等主要器官有严重疾病)、身体发育异常、肢体残疾、畸形(严重影响运动功能)免修体育课和无法参加体育考试的学生，可申请免试。

　　因突发性疾病(或伤病)、女生特殊生理期不能在规定时间参加体育考试的考生，可以申请缓考。

　　标准化考点实现全电子化考试，考试成绩即时上传市教育考试中心服务器，考试全过程视频监控。

　　中考相关扩展

　　考前两周

　　要实时地调节心理状态，调整饮食作息。不要因为中考在即，突然加大自己的运动量。如果自己的体育成绩还需要再加把劲的话，那么要先从容易完成的运动量开始，并且要有针对性，一周七天的训练量要有针对性的计划。考生个人一定要注意热身与放松，严防受伤。学校可以安排组织两次体考适应性训练，模拟天气、时间，以助学生们适应气温的变化，在考场更好地发挥。

　　二、考前一周

　　这时候同学们就要注意体能恢复啦！建议考生们跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量训练，同时注重动作技术的提高。同时，家长在考前可对孩子进行心理疏导，减轻考生考前的思想压力，可采取心理暗示法来排除干扰，建立积极的心理定向，以良好的心态去参加每一项考试。

　　三、考试前三天

　　应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量的体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性。

　　四、近期饮食安排

　　体育考试需要充沛的体力。在这里建议考生，考试前一周以高碳水化合物（高糖）饮食为主，增加身体糖原储备，从而增加体能和抗疲劳能力。多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食中蔬菜每天保持300--400克，水果每天保持100--200克，蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。

　　五、考试当天

　　早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等，牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂肪不易消化食物别吃，以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄水。

　　人的心理和生理从安静到运动状态，需要一个准备适应过程，所以准备活动尤为重要。作为热身，可以慢跑600--1000米，身体微微出汗即可。然后做做徒手操，也可根据自身身体条件动态拉伸不同位置，有效的热身有助提升注意力与考场发挥。

　　长跑最后一圈要尽全力，体育中考的“女生800米、男生1000米”为必测项目，是很多考生最头疼的一个项目。不同的学生应根据自己长跑特征性制定合理的跟跑策略。在第一圈起跑后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整好呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时，应用尽全身力气，冲过终点线两米以上，防止未到终点就减速，导致影响成绩，切记过线就倒地不起，防止踩踏意外。

　　六、其他注意事项

　　1、考生可在考试当天里面穿适合运动的短袖、短裤，外穿校服或运动服。鞋子应兼顾舒适和防滑，可备两双袜子以棉运动袜为佳（其中一双适合长跑）。

　　2、考试当天要轻装上阵，做好吃穿准备，带好充足的水。饮食上简单，切忌空腹和饱腹。要对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有两次考试机会的项目中要先求稳再搏临场发挥好成绩。

　　3、女同学特殊时期药物延后生理期可能有副作用，如果女生生理期正好遇上体育考试，也不必过于焦急，可按相关手续申请缓考。届时，这些学生可以参加补测。

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