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育儿保健知识

时间:2021-11-23 13:47:20 育儿知识 我要投稿
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育儿保健知识

  万物复苏、生机勃勃的春天来了。气温变化无常时,是疾病的多发季节。幼儿抵抗力低,肌肤薄,寒冷不能自调,且鼻腔短小,黏膜血管丰富,当局部粘膜血管收缩,血液循环发生障碍导致抵抗力降低时,容易使病毒和细菌大量繁殖,导致幼儿呼吸道反复感染,就容易引发各种疾病。下面百分网小编为大家整理了相关春季育儿保健知识,希望大家喜欢。

育儿保健知识

  春季育儿保健知识一

  第一:家园配合 ,培养良好习惯。

  培养幼儿良好的卫生习惯,如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法,建议父母早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻,以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。

  冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行,一旦开始,便要坚持,即使冬天也不要间断。

  室内要经常开窗通风,保持房间的湿度。幼儿床单被褥勤洗勤晒,此外,在打扫卫生时,尽量避免尘土扬。

  第二:经常锻炼,增强幼儿体质。

  在寒冷的冬季,幼儿的室外活动相应减少,春季来临,如果骤然增加室外活动量,由于温度的差异,势必增加幼儿的发病率。

  因此,春季要常带幼儿到户外活动,增强其身体的抵抗力和对外界环境的适应能力。春季气候适宜,阳光灿烂,通过适量的户外活动增加幼儿抗病能力,改善体温调节功能,以减少春季疾病的发生。

  第三:合理营养,科学安排膳食。

  应为幼儿准备多样化的,色香味全的营养食谱,力求营养均衡,保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素,满足幼儿的生长需要,鼓励幼儿多吃新鲜水果和蔬菜等,以增强幼儿的抵抗力。

  春季气候干燥,幼儿还应多喝水,活动量加大使幼儿体内缺少水份,多饮水有利于体内有毒物质的排出,有利于体内新陈代谢,减少患病的机率。

  第四:悉心保育,防患于未然 。

  春季气温变化大,而且多风,要注意幼儿衣物的增减,孩子身体的适应能力较差,最好不要轻易脱去冬衣,保暖利于孩子的健康,虽然原则上要“春焐”,但也不宜穿的密不透风,限制孩子运动,不仅不利于汗液蒸发,风一吹更容易受凉。

  户外活动前,要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣裤塞好,以免肚子受凉,待活动完毕后及时为他们穿上衣,孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部,帮助汗液的吸收。

  第五:充足的睡眠 。

  幼儿要有充足的睡眠,注意早睡早起。人体睡眠时分泌旺盛的生长激素,对孩子的生长具有积极的意义,为了克服春困,可以安排午休时间,以弥补睡眠不足。

  此外,春季各种病原微生物肆虐,要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气,采取一些消毒措施。

  春季育儿保健知识二

  穿衣方面

  春季育儿方面,孩子的穿着不容忽视。冬天刚刚走了,春天悄然而至。然而祖国大地广阔,不同地区温度的差异还是很大的。有些地区气温还是比较低,在孩子的保暖方面,爸爸妈妈们仍旧不能忽视。

  有些地区昼夜温差也比较大,爸爸妈妈们要及时根据外界温度的变化,为孩子适当增减衣物。春天时节,孩子穿得过多,流汗后容易引发着凉感冒问题。要是穿得太小,孩子也可能出现感冒情况。

  因此,春季育儿穿衣方面,爸妈们需要及时为孩子增减衣物。为了防止孩子流汗着凉,建议选择为孩子准备纯棉的衣物。纯棉材质的贴身衣物更吸汗,对于孩子的肌肤刺激性也是比较小的。

  饮食方面

  春季育儿问题上,孩子的.饮食也是至关重要的。宝贝饮食营养跟上了,那么孩子的身体也就变得更好。春天也是孩子长高的好时机,在饮食上自然不能够马虎。赶紧看看春季孩子饮食需注意什么?

  1.选择含钙多的食物。在孩子的饮食方面,尽量选择含钙量比较多的食物。孩子的骨骼发育需要钙元素的帮助。在饮食上,可以选择为孩子煲骨头汤。有些孩子也是比较挑食的,除了准备骨头汤外,孩子也能够食用虾皮或者一些海产品。不过为孩子准备海鲜类食物之前,要预防孩子出现海鲜过敏问题。

  2.选择维生素C含量多的食物。在饮食选择问题上,为孩子准备维生素含量较多的食材。比如新鲜的蔬菜和一些水果。橙子就是含有维生素C多的水果。由于维生素C是孩子身体必须的营养,维生素C补给充足,利于孩子的脑部神经发育。特别是有些孩子存在流鼻血的问题,春季饮食中,多吃含维生素食物,能够有效缓解该问题的发生。

  3.多吃粗粮类食物。粗粮利于人体身体健康。有些孩子的肠胃不好,那么饮食方面尽量为其准备清淡些的食物。粗粮中含有多种矿物质元素,能够调节孩子的肠道问题。春季孩子饮食中,需要适当选择粗粮食物。

  居住方面

  春天来了,有些地方春雨绵绵,潮湿的地方就更加容易出现细菌的滋生。在居住方面,爸爸妈妈们要及时打扫孩子所居住的环境。孩子房间的卫生打扫要细致,特别是死角地方,要及时清洁。对于孩子经常使用的玩具,我们也要定期进行消毒,这样才能够避免孩子感染细菌。

  出行方面

  春暖花开,很多家长也会带着宝宝外出旅游。在外出过程中,要是孩子是属于过敏性体质,那么不建议孩子到长满鲜花的地方。春季比较容易出现流感性病毒的传染,尽量不要带孩子到人多的地方。

  春季育儿知识比较多,希望爸爸妈妈们能够详细了解,并好好照顾自家的宝宝,让宝贝能够健康成长。

  育儿保健小常识

  小常识一:保护皮肤

  冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。

  小常识二:坚持户外运动

  有些父母害怕孩子冻着,天气一凉,就不让孩子出去,孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼。所以,应该坚持让孩子做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让孩子在大自然中活动半小时到一小时,可提高体质。同时不坐凉地:冬季地面温度很低,幼儿坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒、腹泻。

  小常识三:合理饮食

  冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力,应根据孩子生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。

  小常识四:注意节制饮食

  “若要孩子安,三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了,几天下来就容易形成食积便秘,所以尽量让孩子少食多餐。

  小常识五:多晒太阳

  阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

  小常识六:定时通风换气、注意室温

  冬季是呼吸道感染的高发季节,冬季由于供暖,造成室内外温差过大,在北方更为突出,室内温度高,湿度相对较低,加上窗门紧闭,室内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭孩子体内。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。如果室内温度过高,可在暖气片上放上湿毛巾,或在暖气旁边放一盆清水。

  小常识七:减少病源感染机会

  冬季是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好孩子的手不要乱碰脏东西,及要勤洗手,防止病从口入。

  小常识八:注意保暖

  冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒、常会引起许多病,如肺炎、心肌炎、急性肾炎,因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后,要做好防寒保暖工作。


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