瑜伽教练基本工作内容

瑜伽教练基本工作内容

　　作为瑜伽教练主要是为瑜伽学员制定授课方案;正确宣传瑜伽理念及修练方式;正确的制定瑜伽饮食配套方案。那么，下面是小编为大家整理的瑜伽教练基本工作内容，欢迎大家阅读浏览。

　　一、职位介绍

　　瑜伽教练的主要工作内容

　　瑜伽教练主要是为瑜伽学员制定授课方案;正确宣传瑜伽理念及修练方式;正确的制定瑜伽饮食配套方案。

　　职业技能

　　由国际权威瑜伽资质认证机构出具资格证书，沟通能力强，具有服务意识，为人正直、诚实、敬业。

　　二、职业前景

　　瑜伽市场的不断扩大，瑜伽爱好者数量的极速增长，一时间各式各样的瑜伽馆遍地开花，瑜伽师迅速发展成一个独立的新职业。据不完全统计，当前北京、上海等城市的瑜伽师总共不足1000名，按照现有瑜伽馆的数量，还有很大缺口，专业瑜伽师成了抢手的香饽饽，而瑜伽热的一再升温，更是让瑜伽教练市场供不应求。

　　瑜伽教练体式(15张)瑜伽师的薪水在这几年间一直往上攀升。当前，在国内大中型城市的瑜伽教练大都以兼职为主，最高收入可达年薪20多万元。相当于服务行业总经理一年的薪水。

　　极具诱惑力的薪资待遇、轻松的工作环境以及相对自由的工作时间，专业瑜伽教练已成为时尚女性追求的热门职业。

　　然而，凡事有利必有弊。瑜伽热的突然兴起难免会导致瑜伽教练市场的鱼龙混杂，令广大瑜伽爱好者无法适从。有鉴于此，印度PATANJALI瑜伽学院正式对国内瑜伽教练进行培训认证。

　　瑜伽在中国的普及，需要大量有识之士投身其中，也需要整个业界的不断完善和净化。中国瑜伽导师培训在印度PATANJALI瑜伽学院的指导下，正在沿着规范化、专业化的道路健康发展。

　　我们有理由相信，瑜伽在中国的春天也即将来临。

　　三、瑜伽种类

　　瑜伽有若干派系，主要有下面几个：哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、力量瑜伽和冥想瑜伽等。

　　四、瑜伽教练证如何考取

　　资质认证

　　大约在公元前300年，印度大圣哲帕坦伽利(Patanjali)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法正式订为八支体系。帕坦伽利是一个对瑜伽有巨大意义的圣人。他撰写了《瑜伽经》，赋予了瑜伽所有理论和知识，形成完整的理论体系和实践系统。在这部著作里，他阐述了瑜伽的定义、瑜伽的内容、瑜伽给身体内部带来的变化等等。在帕坦伽利之前，瑜伽已经有了很长的实践期，但是没有任何人给瑜伽一个系统的解释，帕坦伽利开创了一个整体的瑜伽体系。所以帕坦伽利被尊为瑜伽之祖。

　　印度帕坦伽利瑜伽学院位于印度北部的瑜伽圣地瑞施凯诗附近的圣城哈立德瓦尔(Haridwar)，该城位于德里以北200多公里的喜马拉雅山脚下，恒河从此流进平原，所以这里又有“恒河门”之称，唐僧玄奘在《大唐西域记》里对此地有过描绘。该学院在教学上秉承了印度瑜伽的传统精华，结合历史沉淀的帕坦伽利文化传承，形成了自身的独特的教学体系。学院课程全面丰富，不仅能让学生在体式、呼吸法、冥想法等这些专业的知识上得到收益，更能从哲学、医学、社会学、自然科学等方面挖掘整理出与瑜伽相关的知识，传授给每位学员，使大家能更广泛的理解瑜伽的含义并明确知道该如何去践，从而进一步把最纯正的瑜伽传播给世界的每一个人。同时，该学院由享誉全球的斯瓦米·兰德福(Swami Ramdev)担任首席大师教授的阿育吠陀医学疗法瑜伽课程也受到全世界的好评。斯瓦米·兰德福大师的卓越成就和帕坦伽利瑜伽文化的正宗传承，这使印度帕坦伽利瑜伽学院在世界瑜伽界独树一帜，享有盛誉!

　　印度帕坦伽利瑜伽学院是全世界历史传承最悠久、最权威的瑜伽教练资质评定认证机构。2012年学院聘请学者书法家诗人吕萨先生出任印度帕坦伽利瑜伽学院大中华区执行总监。

　　资质判定

　　尽管从流行瑜伽开始，就伴随着媒体和业内人士要“统一资质认证”的呼吁，可是至今为止，瑜伽行业仍然处于一个无人监管的“真空”状态下，瑜伽教练鱼龙混杂。这也是瑜伽被人诟病的主要原因之一。

　　教练观点：瑜伽培训就是场“突击战”。

　　当前国内没有统一的瑜伽教练资质认证机构，所谓的国内品牌的瑜伽教练证书其实就是技能培训的评判而已。初、中级培训需要45天，高级也只有60天，出来的教练肯定达不到印度瑜伽师的专业水平。话说回来，瑜伽就是用于健身的一种运动，短时间培训出来的教练对一般体式和动作的指导还是没问题的。

　　其实瑜伽教练，重要的是你不仅仅有证书，而且要具备有实际教学的能力和对瑜伽的认识。有的人甚至还花钱买山寨证书，打“突击战”。因此，也诞生了许多“赶水教练”，因为瑜伽教练待遇好。但真正接触瑜伽之后，很多人就知道瑜伽教练不是那么容易就能当得了的。

　　半路观点：瑜伽教练连自己都保护不了。

　　“半路”：山寨瑜伽培训机构以工业化流水线的方式大批生产瑜伽教练。一个对于瑜伽一无所知的人经过短则三五天，长则一个月左右的培训即可拿到师资证书，成为一名瑜伽教练。中国最早的一批瑜伽教练多是舞蹈演员和体操运动员转行而来。随着中国瑜伽业的飞速发展，各种瑜伽教练培训班纷纷出笼，任何人只要注册一个瑜伽品牌，就可以做瑜伽教练的培训认证工作。这样从魔鬼训练营里毕业的瑜伽教练，连如何保护自己都不知道，当然也不知道如何保护练习者。

　　拓展：瑜伽教练说话的技巧

　　1、杜绝粗口，才有好形象

　　对于优雅的女人，公共场合的粗言秽语永远都是禁忌。男人听到女人一会儿一个TMD，一会一个NND，不会血脉喷张只会“惊”而远之，因为这会让他们联想到你的家教和脾气。太多使用脏话的人，多半说明其内心长期积累愤怒不满，或者根本不知道如何控制自己的情绪也，毫不考虑别人的感受。对于这样的失控姐大多数人都有一个担心，

　　今天这些话喷到别人脸上难保哪天不会溅到自己身上。

　　2、放小音量，优雅加分

　　只要是在公共场合请务必注意音量，过大的声音是一种侵犯和对别人耳朵的震撼，特别是在那些拥挤的封闭空间，比如地铁、饭馆，大声讲电话那简直是生怕别人不知道自己素质低。与其大喊大叫不如找个安静的地方接听，方便自己也照顾了别人。

　　这一点在平时交谈中也同样适用，说话的最佳音量是让对方听清同时不给旁人带来干扰，眼里有别人会为你的优雅加分。

　　3、慢是一种平缓的力量

　　越来越焦虑地生活，带来越来越快的语速，说话太快是不会过脑子的，那种话语不过是对生活的反射性应答而往往缺乏内心的感受和力量。过快的语速不仅显示出你的焦虑，而且也会加重别人大脑的负担。一个语速平缓的人往往可以安抚别人的情绪，如同妈妈的拍抚和呢喃，和暴躁的人相处时这招更加有效果。

　　关注一下自己平时说话的语速吧，这可能是最简单的让你的话语充满情感渗透力的办法，一个形象的比喻就是让你的话由大脑下沉到心再从嘴里说出去，这样的话才会真挚感人。

　　4、等别人说完再开口

　　等别人说完了再张嘴，不要让你的开腔与别人的余音重叠，这是最起码的礼貌，也是最基本的尊重。记住，不管对方是什么态度，尊重他人永远不只是因为对方值得尊重，而是因为你是个宽容而优雅的人。

　　太急着打断别人的人即使貌若天仙也多半没人喜欢，这种习惯就是明白地告诉别人，“赶快闭嘴!我没兴趣听你废话!”。

　　5、挑选积极词汇

　　喜欢用负面词语的人无疑对待生活也更多挑剔和抱怨，谁喜欢和一天到晚充满负面能量的人在一起呢?多使用积极的词汇不只是为了让别人喜欢你，更重要的是调整你对生活的看法。

　　与其不停咒骂，“为什么这么烂”，不如说，“我觉得可以改进的部分是...”;与其不停地痛斥，“这还有个屁用”，不如说，“看来这样无效，我们还能做些什么?”所有人都更喜欢能解决问题的人。

　　6、别吝惜你的赞美

　　能看到别人美好的人一定有一颗美好的心，你看到别人是什么样子不光是因为他的样子还取决于你带了什么样的眼镜。赞美是我们送给别人最好的礼物，女为悦己者容，士为知己者死，赞美的力量就是这么大。

　　一个善于赞美别人的人在别人心目中也会变得美好。我们自然会喜欢那些喜欢我们的人，而好感是人心中最好的美容术。想让别人眼中的自己美好，先要让别人有美好的感受。

　　7、多使用敬语

　　这年头诸如“贵姓”，“高寿”，这样最基本的敬语也变成了稀罕物，甚至连听到的人都可能感到新鲜。当然这并不是说明我们不需要，

　　而恰恰说明我们很无知。上来就问，“你奶奶今年多大了?”，还真是有点儿听不下去。学点儿那些用得上的敬语会让你在那些庄重的社交场合中脱颖而出，显得既有教养又有修养。

　　8、电影有分级，讲话也要分级

　　如果你在地铁上听见一个女人大谈自己的“大姨妈”如何不准时你会作何感想?当她接着高声抱怨自己的男友如何不怜香惜玉，相信大部分男人都会庆幸幸亏她不是自己的女友。

　　电影分级是为了尊重不同人的需要，谈话分级不仅是保护你的隐私也是对别人耳朵的尊重，高声谈论私事儿的人不是太自恋就是根本没大脑。

　　9、添加柔软的前后缀

　　女人的美不在于她们的硬而在于她们的软，她们的力量是坚韧而不是刚强。谈话中可以适当地注入一些可以软化言语的助词，来增加女性的魅力。

　　有两种最简单的办法，其一就是使用一些前缀和后缀比如前面是“嗯”，“好”，中间是你要说的话结尾是，“啊”，“呀”，“嗯，原来是这样啊”，上海人喜欢说的“嗯，好的呀”也深得其妙。

　　第二就是把祈使句或陈述句变成问句：“你去帮我买杯咖啡，好么?”，“你好难过，对么?”，“你生气了，是么?”，问话不会让人感觉被强加命令或者判断，同时好奇也是关心的表现。

　　10、谨慎涉性，避免被误解

　　社会的进步与开放让女性也可以公开地谈论性，但是肆无忌惮地把那些有明显意味的词汇随便地缀在自己的言谈中并不能说明你是女权主义的先锋，反而会招来不必要的麻烦。

　　“靠”字满天飞女人会让男人认为她们性观念很开放或者性欲望过于强烈，甚至会勾引某些男人出言不敬，用色情笑话进行言语骚扰。所以，请把它们留给那些不会误解你的人。

　　11、谢绝八卦，不要做八婆

　　女人天生爱八卦，但是过多地参与甚至发起八卦，就会给人形成八婆的印象，你见过谁讲八卦时候姿态从容优美?因为背后讲人家是非往往自觉理亏，所以从表情到姿态都是贼头贼脑。

　　再说这些八卦传到别人耳朵里肯定对你没啥好处，而且换位思考一下，你肯定也不喜欢别人背后念叨你不是?听到关于自己朋友的不实传言应该站出来反驳，这也会让别人不敢随便嚼你的舌头根子。

　　12、不要装，要真诚

　　发嗲发得如xx姐姐也是一种成就和能力，但是如果你不能让嗲成真就不要弄巧成拙地东施效颦，也不要为了优雅而故意拿腔捏调，不真实的东西不会持久的，地球人都知道没有什么的人才会拼命装什么。