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太极功夫架二十八式名称及特点

时间:2017-12-13 17:08:56 太极拳 我要投稿

太极功夫架二十八式名称及特点

  导语:太极拳二十八式是在古人的经验上总结而成,练习太极拳二十八式具有很强的实战型,是初学者练习的好武术。以下是小编为大家精心整理的.相关知识,欢迎大家参考!

  一、预备式

  二、太极起式

  三、金刚捣碓

  四、右挤手

  五、左挤手

  六、六封四闭

  七、单鞭

  八、云手

  九、白鹤亮翅

  十、前招后招

  十一、野马分鬃

  十二、左蹬脚

  十三、右蹬脚

  十四、斩手

  十五、掩手肱拳

  十六、小擒拿

  十七、六封四闭

  十八、单鞭

  十九、闪通背

  二十、指裆锤

  二十一、六封四闭

  二十二、单鞭

  二十三、雀地龙

  二十四、双峰贯耳

  二十五、双摆莲

  二十六、上挑肘

  二十七、金刚捣碓

  二十八、太极收式

  太极拳二十八式特点

  陈式太极拳功夫架是集新老架、56式之精华,把技击与养生融为一体的一种新式太极,顺应了人体生理与心理的特点,将全式动作与呼吸吐纳、精神理念有机结合起来,体现了内外、阴阳、动静、刚柔等身心锻炼的辩证统一。

  此套路动作舒展、大方、易学易懂,长期坚持练习可以促进人体血液循环、精神充沛、延年益寿、祛病强身,也可用于防身自卫,是提高推手技法的一套新式套路。

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