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模特台步训练小技巧

时间:2017-08-19 10:20:55 模特培训 我要投稿

模特台步训练小技巧

  俗话说,站有站相,坐有坐相。不过你当然知道怎么站着和怎么坐着,但是你恐怕不一定知道怎么站着仪态最美,怎么坐着仪态最美吧。美貌是天生的,可是优雅的体态却来自平时的培养。以下小编整理的`关于模特台步训练小技巧,供参考借鉴!

模特台步训练小技巧

  训练一:贴壁运动

  找一处墙壁,双脚并拢站好,将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住,每次维持20-30分钟,每天练习可防止驼背.

  训练二:健胸运动

  两边腋下各夹一本杂志,抬头、挺胸、手臂用力,每次维持10分钟。集中力量,指尖向上,双手合并。双手用力向前伸直,指尖朝前。

  训练三:习惯高跟鞋走

  在家休息、看电视时,可踮起脚尖、挺胸、缩小腹、模拟穿高跟鞋走路。脚尖走路时,双手可自然插腰。

  训练四:踢腿提臀

  双手放于椅背上,脚拉直向后踢,慢慢越踢越高,每回做20次,双腿轮流,持之以恒,可防止臀部下垂。

  训练五:优雅的站姿

  双手交叉自然下垂,挺胸、缩小腹、双膝并拢,脚跟靠紧,脚尖微张。左脚为重心、脚尖为45度方向放,右脚脚尖向前,脚跟紧连着左脚,这个站法是模特的标准站姿,穿高跟鞋时选择这个站姿,曲线相当美。

  训练六:乖巧的坐姿

  双手轻放于腿上,双脚并拢放好,这是最基本的坐姿。双手轻放腿上,双脚并拢斜放或交叠斜放,是另一种优美坐姿。


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