高尔夫球杆用途介绍

高尔夫球杆用途介绍

　　高尔夫是一项非常健康的运动，除了能娱乐身心之外还有养生的效果。有人说打高尔夫球治百病，这话有些夸张，但长期坚持打球后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。下面是小编整理的高尔夫球杆用途介绍，欢迎阅览。

　　推杆：用来在果岭上推杆进洞，只有形状和长短(半偏和全偏)之分;

　　挖起杆：根据不同角度来分从52-60度左右不等，角度越大杆面越大，打出的球弹道越高、距离越小。

　　劈起杆 P杆 介于挖起和铁杆之间 一般为48°，打100码左右的距离或用来脱困之用相对挖起距离长点，相对铁杆弹道高些。

　　铁杆 9-3号 是为了追求准推确性而是用的球杆，是为了将球击上果岭。业余男子一般到4号，女子一般到5号，职业一般到3号。号码越小杆面角度越小、杆身越长，打出的距离越远、弹道越低，当然也就越不好打。一般挥杆平面越平，两脚站位越开。

　　1、一号木：又叫做发球木，是在梯台开球时所使用的球杆，并且是击球距离最远的球杆，目的是为了将球打到一个理想的远距离。

　　2、三号木杆：(和五号木杆共同称为球道木)主要使用在五杆洞的第二杆，但是却很少有人在一生中能够成功两次以上用它直接将球打入球洞。

　　3、五号木杆：(和三号木杆共同称为球道木)用途与三号木杆基本相同。三号木，五号木，是在球道上击球用的，也是为了追求距离;

　　4、长铁杆：长铁杆主要分为1号，2号，3号铁杆，一般人在使用长铁杆时，常常认为这种球杆杆面倾角小，杆身又很长，因此一握住球杆就产生挥杆猛打，用力将球击远的念头。而打出去的球不是向左就是向右，越用力击球结果就越糟糕。挥杆节奏失调，挥杆轨迹溃乱，根本谈不上打出好球。所以，去掉多余的.用力，保持流畅的节奏，是正确使用长铁杆的关键之一。

　　5、中铁杆：中铁杆包括4号，5号，6号铁杆。中铁杆的用途并不是把球打远，而主要是精准的将球打到目标的位置。击球时也不必太用力，用上80%的力气就足够了。

　　6、短铁杆：短铁杆包括7，8，9号铁杆。短铁杆用途在于击打距离较近，挥杆动作比较小的球。

　　7、特殊杆：特殊杆包括劈起杆和沙坑杆，这两根杆又被叫做10号铁杆和11号铁杆。劈起杆的用途主要是在遇到障碍物时将球高高打起，从而使球越过障碍，P杆是用来在果岭附近使用的。而沙坑杆，S杆顾名思义就是当球落入沙坑时，用于将球打出沙坑的球杆。

　　8、推杆：在果岭上用于将球推入洞中。

　　拓展：常打高尔夫有哪些好处

　　1、眼睛

　　坚持打球的人每天都有1小时左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。

　　2、颈部、肩部、脊椎

　　经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

　　3、心脏

　　坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外高尔夫球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

　　4、血液

　　有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打高尔夫球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。