《一念之转》读后感

时间:2022-08-02 23:15:07 读后感大全 我要投稿
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《一念之转》读后感

  认真读完一本名著后,你有什么体会呢?这时就有必须要写一篇读后感了!到底应如何写读后感呢?以下是小编整理的《一念之转》读后感,欢迎大家分享。

《一念之转》读后感

  上周初读这本书,然后想尝试做一下“转念作业”,但是观念中总感觉转念作业特别困难,总是一拖再拖。而且总是给自己找理由,认为改变根植于脑海中三十年的执念何其困难!

  但是当昨晚孩子因为被爸爸训斥又生气嘟嘴,我竟然没有像往常那样生气责备孩子,而是用巧妙的办法,让他既知道自己的行为不当,又安抚了他的情绪。我突然察觉到,其实潜意识早已经开始帮我做起这份作业了。

  下面我们一起尝试做一次转念作业。

  先列举一个令你困扰的问题。

  我曾经一度不喜欢自己的孩子,觉得他调皮且不听话,感觉不想再爱他了。

  1、“那是真的吗?”

  反问自己“孩子调皮不听话那是真的吗?”

  我会觉得是真的,身边所以人都知道他是出了名的调皮鬼,不喜欢听人说话,固执己见。要说他的调皮恐怕几页纸都写不完。

  2、“你能肯定那是真的吗?”

  反问自己:“你能肯定他百分百不听你的话吗?”

  好像也不能把话说得太绝对,他有时候我们说话他也是能听的,而且他在画画的时候也很专心,不调皮。

  3、“当你持有这样的想法时,你会如何反应?”

  针对这个问题,仔细检查自己:当自己持有“不喜欢自己的孩子,觉得他调皮且不懂事,感觉不想再爱他了”的想法时,你通常会怎样反应?而且怎样对待孩子?

  我会大声训斥他,甚至有时候会用戒尺惩罚他,同时,我自己也感觉很糟糕,很颓废,想远远地离开他,越远越好。无论做什么事情都提不起精神。

  4、“没有那个想法时,你会是怎样的人呢?”

  现在,请想一想,如果没有“不喜欢自己的孩子,觉得他调皮

  且不懂事,感觉不想再爱他了”的想法时,你会是一个怎样的人呢?

  没有这个想法时我觉得孩子还是很天真可爱,虽然有时候调皮一点,但我还是很爱他。

  接下来,我们做反向思考。这次全部把对方换成自己。

  “我不喜欢自己”,“孩子不喜欢我”,“我调皮不听话”,“我应该听孩子的话”,“我不想再爱自己”,“孩子不想再爱我”·······

  1、“我不喜欢自己”,“孩子不喜欢我”,“我调皮不听话”,“我应该听孩子的话”,“我不想再爱自己”,“孩子不想再爱我”,这是真的吗?当每个问题都问过自己之后,我发现,问题出在我自己身上,是我不够爱自己,却渴望让孩子来关爱我。

  2、“我不喜欢自己”,“孩子不喜欢我”,“我应该听孩子的话”,“我不想再爱自己”,“孩子不想再爱我”,这些你能肯定是真的吗?

  当然不是,我会爱我自己,我的孩子也爱我,他刚刚还关心我帮我捶背来着;不过我确实应该多听听孩子说的话,平时总是打断他说话,不愿听他讲话,因为我认为大部分都是废话,可他还是个孩子,他愿意把他懂的东西都分享给我,可我却残忍地剥夺了他的权利。如果我可以静下心来听他讲话,我们的关系一定会更加融洽。

  3、你能否找到一个理由可以放下这样的想法?

  也许我该先尊重自己照顾好自己的感受,并且接受我孩子的所有,包括他的缺点和优点。尊重他的生长规律,接受他只是一个六岁的男孩,正是对这个世界好奇探索的阶段,偶尔会惹出麻烦是再正常不过的事情。

  4、当你持有上述想法的时候,你会如何反应?

  我会觉得自己很平静,很随和,并且感觉接下去的日子我都会和他一起好好度过,陪他一起经历他的人生,我会更加爱他。

  当我做完这份“转念作业”后,感觉身体一下子轻松很多,以前那些绷紧的神经,慢慢舒缓下来。就像在寒冷的冬夜遇到一家小旅馆,舒舒服服地洗了个热水澡。

  其实“转念作业”无非就是让我们慢下来,细细去思考问题背后的真相,也许真相都会让你瞠目结舌,但你一定要相信,那其实就是你的潜意识想告诉你的东西。

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