儿童学游泳有哪些注意事项

儿童学游泳有哪些注意事项

　　游泳是一项大家喜爱的体育项目，经常游泳可以提高身体免疫能力，那么儿童学游泳有哪些注意事项呢?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。

儿童学游泳有哪些注意事项

　　1、婴儿游泳别戴脖圈

　　现在很多家长喜欢带宝宝去婴儿游泳馆游泳，婴儿游泳(实际上是指玩水)可促进各种感觉信息的传递和血液循环，引起全身包括神经、内分泌、消化系统等一系列的良性反应，对宝宝的生长发育是很有好处的，但家长要注意，给婴儿游泳千万不要戴脖圈。

　　婴儿用脖圈的4大危险：小宝宝脖子很软，套脖圈容易伤害宝宝稚嫩的颈椎;脖圈是塑料的，临床有见宝宝对脖圈过敏或脖圈摩擦过度导致皮炎的;脖圈容易压迫气管;最最危险的是，人脖子上有颈动脉窦，若不小心被压到，可发生压力感受性反射，出现心率减慢血压下降，严重者甚至休克。

　　2、孩子5岁后开始学游泳

　　当然，这里的游泳不是指婴幼儿的玩水式游泳，而是真正的“游泳”。游泳需要体力、呼吸等各个系统的密切配合，对于孩子的体能也是一种考验。孩子5岁后，心肺功能发育得相对完善，体能上也能够满足游泳的需求量，等到这个时候再开始学习游泳是比较合适的选择。

　　美国小儿科研究院建议，4岁以下的孩子不建议学习游泳，因为这一年龄段的儿童身体发育情况还不适合接受游泳训炼。而专业的游泳培训，专家则建议从6、7岁开始。

　　3、注意安全，防溺水脱水

　　孩子学游泳，安全是第一要务。首先要注意不要让孩子到没有安全人员管理的河里、湖里游泳，带孩子游泳时家长要注意看管，小孩子不要到深水区，一旦发现孩子有溺水症状应立即施救。同时注意不要让孩子一次游泳太长时间(一次最好别超过20分钟)，并注意及时喝水，防止脱水。

　　4、学游泳要循序渐进，不可强求

　　孩子刚开始学游泳，不要过分苛求泳姿的正确与否，只要孩子能学会划水动作就可以，避免做高强度、高难度的训练，以免损伤身体。而年龄较小的孩子(4岁以下)，让他玩水就好，其它就不必苛求了。

　　孩子学游泳注意事项

　　游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力。显然这是由于长期游泳，幼儿适应了冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。

　　学习游泳的好处有很多，但是也必须注意：

　　首先，安全第一，必须有游泳教练或会游泳的家长、老师给予保护，要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的

　　其次，孩子在下水前要做好准备活动，如活动活动四肢，模仿一些游泳动作，用冷水擦身，以便适应水的温度。

　　最后，在水中的时间不宜过长，一旦发现孩子感觉不舒服，就马上带孩子上岸，以免意外事故的发生。

　　选择游泳的时间段及注意事项：

　　选在夏季开始学游泳，水温高，孩子容易适应。父母可先带孩子到50～80厘米深的娃娃池内熟悉水性，一来，娃娃池的水温相对比其他池高；二来，水浅，孩子的心理恐惧稍微好些。

　　孩子入水池前不宜给他吃东西。人到水中，水对人体会产生压力，往往食物还未进孩子的胃里，就被水压出来倒溢进气管，造成窒息。建议在游泳前半小时可以给孩子吃点食物，做到不饿、不饱胀。

　　选择游泳帽时，要选游泳帽绳子不是固定在颈部的。女孩穿背带式的游泳裤时，不宜将绳带系在颈部。

　　教会孩子看游泳池内的标记，以免误入深水池内。

　　入水池前，带领孩子做热身活动，并养成习惯。

　　孩子在大汗淋漓时不易马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。

　　孩子感冒痊愈后1～2周内不易游泳，应观察孩子有否胸痛症状，怕孩子因患感冒引起的心肌炎去游泳会产生意外。

　　对于儿童学游泳学到什么程度，能算在水中有生存的能力的问题，现在没有一个统一的标准。有人认为，在水中能浮起，会换气，并能游20至50米的距离算会游了，能够在水中生存了；又有人认为，会蛙泳、会自由泳、会仰泳、会潜泳才算会游泳，能应付突发事件。

　　总之，从学游泳是学会一种生存技能来说，每个儿童都应该去学。至于学到什么程度，父母还应根据孩子的个体情况而定。父母也不要有太急的心理，学不会游泳不要去责怪自己的小孩。能培养出小孩的水感已经是比较成功了。至少碰到水不怕就可以了，学不会下次也可以再学。

　　训练孩子学游泳，要注意以下几点：

　　一、要有专人负责。孩子学游泳必须有家长照顾，家长要懂得孩子的游泳知识和训练技巧，不能蛮干，以免发生事故。

　　二、要有计划性。如果条件具备，家长尽量早些教会孩子游泳。教孩子学游泳要有计划性，根据不同年龄、不同健康状况的孩子，有计划地组织训练。并且要坚持经常进行，不要三天打鱼两天晒网。

　　三、游泳前要吃饱。因为游泳消耗体力大、能量多，如果空腹，会由于饥饿引起低血糖，孩子会头晕无力，严重的还会休克溺水。因此，游泳前应该让孩子吃饱、吃好。

　　四、下水前要做好准备活动。准备活动很重要，如果不做准备活动，身体不能马上适应水中的环境，还容易四肢抽筋。因此，下水前要活动上下肢和全身，还要用水先擦洗胳膊、腿脚，再擦湿前胸、后背，以适应游泳池的水温。

　　五、学游泳要循序渐进。教孩子学游泳，不能心急，一下子在水中几个小时，时间长孩子消耗体力过大，影响身体健康。在水中的时间开始要短一些，以后根据孩子的反应，逐渐增加。做到循序渐进，使孩子的身体有个适应过程。

　　六、防止感冒。游泳结束后，迅速将孩子抱出游泳池，用柔软、干燥的毛巾，把孩子身体擦干。然后快速穿上衣服，以免受凉发生感冒。

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