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学会做情绪的主人作文（精选17篇）
在日常学习、工作和生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？下面是小编帮大家整理的学会做情绪的主人作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
学会做情绪的主人作文 1
今天下午第一节课间的时候，同学们都在班里安安静静的写着期末的复习资料。突然，班主任范老师进来了，其实范老师进来并没有什么奇怪的，毕竟第二节课是班会。但是在范老师的身后还跟着两个女老师。班里的同学便开始议论起来：
“诶！这两个女老师是谁啊？”
“不知道呀，会不会是谁的家长啊？”
“不会吧，我觉得应该是来听课或者是来查纪律的老师吧”
最终，范老师在同学们的议论中解答了我们的疑惑。女老师们并不是谁的家长，也不是来听课的，而是来给我们讲课的，里面有一位女老师是一个著名心理老师。做完课前问礼后，便开始讲课了。可能是同学们都已经是高年级了，有着自制力与应变的能力了。居然每一个人都很平常的对待着这节课，并没有出什么差错，也没有同学偷偷说话。班里回荡着的，除了一些人的咳嗽声，就是老师的讲课声了。
心理老师要给我们讲的课堂主题是“学会做情绪的主人”主要就是让人们学会控制情绪，运用情绪的。第一个题目是“换位思考”心理老师先拿出了一张百元大钞。然后叫了两个男同学上去，相对而站。然后让两个同学们来说说他们在百元钞票上看到了什么。因为他们站的方向不同，所以看到的东西自然也就不同。有的人看到的是毛爷爷，但是还有些人看到的'却是人民大会堂。这时，矛盾就该出现了，因为结果不同，他们便会各执一词。都认为自己说的才是正确的，从而开始争辩。心理老师说到这里的时候，我们明白了这件事所表达的道理，它让人们要学会“换位思考”。就像这两个同学一样，他们所站的角度不同，所以看到的东西自然也就不一样。于是，我们就要开始换位思考了。换位思考：顾名思义就是站在他人的角度上去思考，因为虽然你的理由可能很正确。但是也不代表对方的理由就是错的。讲到这里的时候，心理老师说了一句话：“世界上是不可能会有思想和思考方法完全一样的人的，所以我们就要学会换位思考，听听他人的见解，用他人的思考方法来思考问题，才会知道对方为何会如此说”
心理老师讲到这里的时候。我突然想起了一件我以前的事情。那是一个周一的早晨，那时候我们需要升国旗，要穿校服。后桌有个女生，早上起床的时候因为光线太暗而将校服裙穿反了。来到学校后，立马着急的跟我说了一下。原本这应该是一件很尴尬的事情，但是我却哈哈大笑起来。不仅没有赶紧陪女同学去换过来，反而跟旁边的人说了起来。此时，女同学的脸早已是羞红＋愤怒，于是便跑了出去，直到那一天，女同学也一直没有搭理过我。直到晚上我思考问题的时候才想明白。女同学穿反裙子，对我来说可能就是一件不足半两重的小事，但是在女同学的眼中就是一件尴尬又害羞的严重事件。导致我这样想的原因是事情的主人公不是我。如果是我穿反了裙子，同学不仅没有陪我去换反而嘲笑我我肯定也会生气，所以更别说是女同学了。
同学们，看来，大脑的思考与情绪的控制对我们来说是多么重要啊。如果没有控制好情绪，在不适合的场合下露出不适合的表情，那一定是会很糟糕的。所以，让我们学会换位思考，学会做控制情绪的主人。
学会做情绪的主人作文 2
在我们的生活中，有一些奇怪的小人，他们居住在我们心中，左右着我们的情绪。他们是谁呢？没错，就是我们心中的情绪小人。
愤怒小人
愤怒小人全身红彤彤的，也可以叫他“生气”。他一来，我可就上火了，把桌子上的书、本子、水瓶，狠狠地一把摔在地上，用脚狠狠地一踢，鞋子竟然飞出了三五米。我的'脸被染红了，眉头锁紧，把门狠狠一摔。我越是这样，他就越开心，害得我只能对着别人求救：“哪个人快来帮帮我，赶紧把我的愤怒小人赶走！”
开心小人
开心小人是淡绿色，时时都挂着一个笑容。他一出现，我肯定是去领奖，或是考了个好成绩，或是被老师表扬了一番。我眉开眼笑，那两颗平时都要藏起来的大门牙，也都露了出来，迫不及待地想跟同学们炫耀一翻。“唉，大家快来看看，我又获奖了。”我心里无比甜蜜。
以后，我要和情绪小人保持距离，不能太愤怒，也不能太开心，因为愤怒容易伤害别人，开心容易得意忘形。
学会做情绪的主人作文 3
我们家里有一个超级厉害的情绪王，就是我的妈妈，因为我只要帮她一件事，她就会感动得泪流满面，我一做错事情，不，就算是一个小事，我也少不了打和骂，有的时候，还会训上一两个小时，唉，现在，就来听听，发生在我身上的一件好事，和一件坏事吧！
有一次，我正在往前面走的时候，妈妈因为没有看见脚下，只顾着往前走，脚下因为有石头，所以差点摔跤，身体往前倾了倾，幸好我及时救了她一把，才没让她摔倒，她立刻给我谢了又谢，还买了一大堆好吃的东西，这是妈妈对我的好事，现在，就来看妈妈对我的`一件坏事。
有一次，我把妈妈最喜欢的一个花瓶打破了，妈妈下班回来一看，然后就非常恼怒，把我的新事旧事好事坏事全都“拖”了出来，还把我学习好和不好的事都顺便说了出来，一直说了我两个小时，然后扬长而去。
我对妈妈说：“我的妈妈呀！”
学会做情绪的主人作文 4
有些情绪别人是没办法懂。
其时，有时我很累了，我习性装作坚强，习性了一个人面对所有，我不知道自己到底想怎么样。有时候我可以很开心的和每个人说话，可以很放肆的，可是却没有人知道，那不过是伪装，很刻意的伪装；我可以让自己很快乐很快乐，可是却找不到快乐的'源头，只是傻笑……
可有谁知道很多微笑，明知道虚伪却还强挤着笑貌；很多回忆，明知道痛心却还是无法释怀；很多时候，明知道厌倦却始终一成不变；很多放弃，明知道美好却始终不甘离去；很多渴望，明知道无用却始终想得到理解；很多束缚，明知道拉扯，却还是挣脱不了；很多事情，明知道结局却还是想停也停不下。
有些心事只能自言自语，有些秘密只能讲给朋友。有些苦楚只能默默承受，自己还是要靠自己拯救。----真正的苦楚，没有人能与你分担，所以你只能靠自己的意念慢慢来学会遗忘。
学会做情绪的主人作文 5
一个人的愤怒情绪，本质上还是对自己无能的反馈。以前对这个说法没太在意，现在渐渐地学会在生活中带着这种想法去剖析思考，发现真的很在理。
同学小文因放假时，哥哥没开车来学校接她而生闷气。跟我们一诉说，帮着分析，发现就是她自己的原因。
哥哥没开车来接是他的事，但是小文自己如果想回去，既可以自己骑单车，也可以坐公交，想节省时间还可以打的，为什么偏偏要别人接呢？归根结底是不是带着一个“懒”字，不还得自己去改变吗？
而且自己能做到的'事，为什么一定要强求别人呢？这应该是一个行为处事的观念问题。
不管你自己是否处在情绪当中，别人仍有自己的事情，谁也没空为你去化解，甚至如果你是一个情绪污染源，又有谁愿意去靠近。
在要求他人之前，先想一想把自己变得更好，把那些你认为自己无能为力地事去学着分析应对，去强大自己，你会发现当你有足够地力量，根本就不屑为一些芝麻绿豆小事而干扰情绪！
学会做情绪的主人作文 6
说实话，在这次军训中，我的情绪是多变的，有开心，有抱怨、不爽，当然，更多的是无情绪。
我不太明白，为什么男生要这么抱怨？不过，也许是因为我们是女生，所以教官对我们还是比较宽容的，不像对男生那么凶，没扔东西，掀被子。
我认为，不管你是抱着什么样子的心情，你都要在那个地方呆上5天，为什么不用一种平静点的心态去对待这次军训呢？就算你抱怨，有用吗？没有用，你只能跟同学说说。所以，还不如不平静点呢。
我想，抱怨的人可能被老师罚过，因为觉得自己并没有做错，所以才会抱怨。可能你在宿舍里说话，教官让你出去做蹲下起立，做很多个，你很不开心，觉得老师太狠了。但自己应该想想，我们是在军训啊，做错了，受罚了是肯定的，不要抱怨。你用一种抱怨的心态去对待一件事，你做不好，老师罚你，你不开心。如果你用平静的'心态去对待，你或许能做得好些。
这就是我的观点。
学会做情绪的主人作文 7
人的情绪是千变万化的，有时事不称心，会变得焦躁不安；遇到挫折，会变得忧郁；事事随心，会变得愉快，兴奋……但是情绪也会导致很多不幸和有幸，愤怒会使我们迁怒于他人，这种消极的`负面情绪也可能是我们犯错，伤害自己。
在新闻上听说，有些学生成绩优异，但却是老师家长逼迫的，心理压力很大，选择自杀；有的因为自卑，应为自己的长相，或者其他不如他人，觉得别人看自己的眼神总是鄙夷的，因而持刀杀害校友……这种事列很多，也令我们深思，为什么我们不可以换一种态度来对待同一件事呢也许结果就会大相径庭了。今天心理老师帮助同学们找到了许多缓解负面情绪的方法，我也找到了一种，毕竟自己的情绪影响到他人，也是损人害己的，话说笑一笑十年少。
雨过总会天晴的，天天拥有一颗晴朗的心，相信会对大家有很大的意义！
学会做情绪的主人作文 8
它是灰色的，越来越暗，好像一只黑手遮住了天空。突然一道耀眼的闪光似乎把天空劈成了两半。接着，又是一声震耳欲聋的雷声。
一阵裹着噼里啪啦声音的风吹过天空，豆大的雨滴像一阵紧似一阵。一天，雨下得很大。
透过玻璃窗向外望去，只见对面屋顶的挖开的`碎片上溅起了成千上万的银白色水花，雨水顺着屋檐流下来，连成一排排的水柱。很快形成了一个宽大的雨帘，还真有点像瀑布。
一会儿，雨渐渐小了。我在雨中漫步享受孤独，在平凡中看着孤独的雨，体会到了美的真谛。
雨是纯洁的，因为天上没有邪恶，没有污秽。雨带着清新、优雅和朦胧来到这个世界。雨水静静地落在地上，溅起一簇簇的素花，清澈透明。当我伸手去摘一朵雨花，抽一缕雨的时候，它瞬间就过去了。它来去匆匆，似乎总在诉说着什么。
哦，不是在说，是在唱：抓住人生的每一分钟，没有人能随随便便成功。不经历风雨怎么能看到彩虹？努力实现我们的梦想！
学会做情绪的主人作文 9
人的情绪是千变万化的，有时候事情不如意，就会变得焦躁不安；遇到挫折，就会变得忧郁；当我们随心所欲时，我们会开心和兴奋。但是情绪也会导致很多不幸和好运。愤怒会让我们生别人的气。这种负面情绪也可能导致我们犯错，伤害自己。
新闻里听说有的同学成绩很优秀，但是迫于老师和家长的压力，心理压力很大，选择自杀；有的`人因为自卑而不如别人，觉得别人总是用鄙夷的眼神看着自己，于是用刀杀了校友。这样的事情很多，也让我们深思，为什么不能用不同的态度去对待同样的事情呢？也许结果会很不一样。今天心理老师帮学生找到了很多缓解负面情绪的方法，我也找到了一个。毕竟我的情绪影响别人，也伤害别人。
雨后总是好的。每天拥有一颗清澈的心，相信对每个人都有很大的意义！
学会做情绪的主人作文 10
一天，美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿，写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。
“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个!好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”
但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么?”
“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。
“不要胡闹。”林肯大声说：“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的.信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”
学会做情绪的主人作文 11
月有阴晴圆缺，人有悲欢离合！喜怒哀乐这些情绪对人的影响是很大的，你们注意到了吗？
开心的时候，这人肯定是满面微笑，做什么事都有劲，看到别人也会主动打招呼，有动力嘛，开心嘛！不知道你注意到了吗？开心的时候做事的效率也会提高，脑子也变聪明了，作业总是很快完成了。
生气的时候，人的心情会很烦躁看谁都不顺眼，说出的话也总是带刺，往往因此惹出祸端，从而影响到和别人的友谊。而且生气对人的.身体也不好，俗话说：气大伤身嘛。你看生气时人的脸色会很难看，免疫力也会下降。
人悲伤的时候会很消极，总觉得自己是最倒霉的，注意力、判断力都会下降，往往会出事，祸不单行就是从这说起的。
同学们，情绪是能决定你的行为的，所以要学会控制自己的情绪，做情绪的主人。每天给自己也给别人一个灿烂的笑容吧！
学会做情绪的主人作文 12
其实我很想早起，其实闹钟也已叫过，其实我也曾睁开眼睛。可是瞌睡虫老在召唤我：快来睡吧，再睡一会儿吧……于是我有忍不住把费了“九牛二虎之力”睁开的眼睛闭上，美美的睡一小会儿，心里想：就睡一下，就一下，等等就起，我还等着老爸的表扬呢……
再次睁开眼睛，迷迷糊糊地，拿起手机看下几点：8：33恩，该起床了。可在床上待着待着，瞌睡虫又开始和我聊天了：凑个整数，在睡到四十就起哈。恩，没错，就睡到四十，到了四十我一定起床……
第三次睁开眼睛，此时已是8：55了。这么迟！！为了瞌睡虫不再跟我聊天，我立马坐起来，揉揉惺忪的眼睛，缓缓神，伸个懒腰：“起床咯，起床咯，免得再赖床。于是就是换衣服，叠被子，然后……
这就是我每天9：00起床的'原因，其实，大家也看到了，这不是我的原因，只是瞌睡虫太爱跟我聊天罢了……
学会做情绪的主人作文 13
不管发生什么，事情本身并不会让你产生负面情绪，人的所有情绪都产生于内在的思维和理解方式。给你带来压力的，不是他的愤怒，而是你对他的愤怒的想法。你完全不必和生活中易怒的人纠缠。
——题记
在很多的时候，我们不管发生了什么，那些让你产生情绪的并不是事情的本身，所有的情绪都是产生于自己内心的思维和理解方式。
你说产生的那些压力并不是他给你的愤怒，而是你对他的想法是愤怒的。所有的一切不过是你自己的想法，和其他人是无关的。所以在很多的时候，你完全不用跟那些易生气，易愤怒的人纠缠。
所以，我们根本就没有必要去产生那么多负面情绪，一切的负面情绪都应我们自己，而且别人不过是个表面的`现象罢了，主要的一切不过是自己的内心原因罢了。
不应该产生那么多负面情绪，我们就应该积极向上一些，把自己最好的情绪展现出来，把自己最好的动力展示出来。
学会做情绪的主人作文 14
人的情绪是千变万化的，有时事不称心，会变得焦躁不安；遇到挫折，会变得忧郁；事事随心，会变得愉快，兴奋……但是情绪也会导致很多不幸和有幸，愤怒会使我们迁怒于他人，这种消极的负面情绪也可能是我们犯错，伤害自己。
在新闻上听说，有些学生成绩优异，但却是老师家长逼迫的，心理压力很大，选择自杀；有的`因为自卑，应为自己的长相，或者其他不如他人，觉得别人看自己的眼神总是鄙夷的，因而持刀杀害校友……这种事列很多，也令我们深思，为什么我们不可以换一种态度来对待同一件事呢也许结果就会大相径庭了。今天心理老师帮助同学们找到了许多缓解负面情绪的方法，我也找到了一种，毕竟自己的情绪影响到他人，也是损人害己的，话说笑一笑十年少。
雨过总会天晴的，天天拥有一颗晴朗的心，相信会对大家有很大的意义！
学会做情绪的主人作文 15
最近总是会突然地生气与伤心，不知道为什么，总是想要远离这个世界。
没有人会接受我的。
我总感觉自己活在世上很多余，甚至有过一了百了的想法。但是不知道为什么，就在我想要从高楼跳下去的一瞬间，我居然控制住我自己了。我到底在留恋些什么呢？
明天就要考试了，然而我还没有复习，一点都没有。我开始不在乎成绩了，也懒得去学习了。现在的我，一点干劲都没有。
大家都说我是卖国贼，不觉是因为我在学习日语吗？我学日语怎么了吗？孙中山先生、鲁迅先生不都是去日本留过学的.吗？为什么他们去日本都没人批评，而我学几句日语都不行呢？
坐在我后面的女同学对我说，她买了一件汉服。我也一直都想要一件汉服，奈何我支付不起，就一直在幻想自己穿上汉服的样子。上周我的钱包丢了，里面还有六十多块钱。果然，我很没用啊！这不知道是我丢的第多少个钱包了。
学会做情绪的主人作文 16
六年如白驹过隙，忽然而已。我们跟着岁月扬长而去，母校似乎少了一番生机。
我默默地在这留下了泪，也带走了不该带走的记忆。不禁浮想起从前的点点滴滴。记得当年入学时，我是多么兴奋又自豪，那时，阳光灿烂，我们同在操场上奔跑，没有烦恼，没有仇敌，多么自由，多么快乐！
曾经，我们一起笑过，哭过，更有意思的是我们也拌嘴过，但这早已挥之而去。在每个人的脑海中，都有不可磨灭的.记忆，泪水也无法洗去这些记忆。这一年又一年，风风雨雨；这一日又一日，朝朝暮暮。老师的厚爱时时环绕于我的身旁，同学的笑声也时时回荡在我耳旁。时光如水，喜怒哀乐，顿时，圆满地画上句号了，我不禁有些伤感。
再见我的同学，再见，我的老师，再见我的母校。这无法抹去的记忆，值得我永远去细细回味。
风，还在轻轻地吹；雨，还在密密地下；谁的泪，在月光之下，还在发光呢？
学会做情绪的主人作文 17
猫头鹰把水壶从碗橱里拿出来，说：“今晚我要做泪水茶。”
他把水壶放在膝上，静静地坐着，开始想令人伤心的事情。
“断了腿的椅子。”猫头鹰说着，眼睛开始潮湿。
”不能唱的歌，“因为歌词忘了。”一大滴眼泪滚下来，落入壶中。
“掉到火炉后边，很难找到的`汤勺，”猫头鹰说着，更多眼泪落入水壶。
“不能看的书，”猫头鹰说，“因为有页码被撕掉了。”
“停顿了的钟表，”猫头鹰说，“没有人上紧它们的发条。”猫头鹰还想到其他许多令人伤心的事情。他哭啊哭啊，不久，水壶里装满了眼泪。
“好啦，”猫头说，“做成了。”他停止哭泣，把水壶放在火炉上，烧开了沏茶。
当猫头鹰把茶杯倒满的时候，他感到很快乐，不禁哈哈大笑起来。
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