晚上睡觉腿酸的解决方法

　　晚上睡觉的时候，身体应该是处于放松的状态的，但是很多人比较容易身上伤的变化，其中比较常见的就是睡觉腿酸，虽然不是什么大问题，但是让大家比较紧张，很想知道解决的方法。那么，晚上睡觉腿酸怎么办？下面咱们就来详细了解一下吧。

晚上睡觉腿酸的解决方法

　　小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。

　　也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙

　　小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。

　　第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。

　　第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。

　　药方如下：

　　鹿角胶一两麻黄二钱

　　牛膝四钱肉桂二钱(煎服)

　　本药方可补肾强筋骨，养血活血，振奋下肢筋脉的功效。若配以补酒一小杯，能使药力通达全身，对身体虚弱者，疗效更佳。

　　上面就是对晚上睡觉腿酸解决方法的介绍，希望对大家的认识有帮助。造成晚上睡觉腿酸的因素有很多，进行解决的.时候可以尝试这些方法，一般都有很好的改善效果。但是，如果持续的时间比较就，还是建议到正规的医院进行诊断，采取有效地措施进行治疗。

　　一岁宝宝睡觉脚热的原因

　　小宝一周岁了，刚过完周岁生日，这几天放假我就带她回了一趟娘家。亲戚们都知道，我带小宝回到了娘家，都来看小宝，给小宝带了很多好吃的，这可把小家伙乐坏了，每天都各种零食不断。我说不能让他吃这么多零食，但是姥姥总是护着，没有办法根本控制不住。今天回到家以后，睡觉时摸着小宝的脚很热，这可把我急坏了，不知道该怎么办才好，我想咨询一下朋友们，一周岁宝宝睡觉脚热是怎么回事呢!

　　1，一周岁的宝宝如果出现睡觉脚特别热的症状，那么家长首先考虑的应该是孩子上火了，要多给孩子喝一些水，可以喝一些菊花水或者是喝一些白糖水，这样都有助于孩子去火，如果孩子还伴有其他症状的话，比如口腔溃疡等。那么就需要带宝宝到医院进行治疗。千万不可自行用药。

　　2，一岁宝宝出现睡觉脚特别热，还有可能是因为宝宝积食了，这时妈妈可以给宝宝煮一些山楂水喝，对于积食的宝宝很有效，而且安全没有副作用，观察一天如果宝宝症状没有减轻的话，就需要去医院让大夫给开些治消化的药物，最好是中成药，对孩子伤害小一些。

　　3，宝宝睡觉出现脚特别热很有可能是因为缺钙引起的，妈妈可以带宝宝去医院测一下微量元素，最好是查一下血，如果孩子真的是因为缺钙引起的脚心发热，那么，妈妈要给宝宝服用正规厂家生产的钙片，还要带宝宝多晒晒太阳，促进钙的吸收。

　　注意由于宝宝还小，语言表达不太清楚，所以妈妈在发现宝宝睡觉脚特别热以后可以带宝宝去国家正规的医院进行相关的检查根据检查结果，进行相对应的治疗，千万不要自行用药，以免加重宝宝的症状，在日常生活中，一定要注意宝宝的卫生，让宝宝勤洗手，多喝水。

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