吃龙眼的好处及禁忌

　　龙眼多以作果品为主，因其假种皮富含维生素和磷质，有益脾、健脑的作用，下面小编为大家带来吃龙眼的好处及禁忌，希望大家喜欢！

吃龙眼的好处及禁忌

　　龙眼是南国四大名果之一，有“南国人参”之称，归功于它极高的药食价值。下面来了解龙眼的营养价值和吃龙眼的好处。

　　龙眼的营养价值

　　1.龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

　　2.龙眼富含多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。

　　吃龙眼的好处

　　1.健脑安神

　　龙眼含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。

　　2.抑制子宫肌瘤

　　龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

　　3.恢复体力

　　龙眼有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

　　吃龙眼的禁忌

　　1、痰火郁结，咳嗽痰粘者不宜吃。

　　2、凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食龙眼；龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食；患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。

　　拓展：

　　老人吃龙眼的好处？

　　1、益气补血，增强记忆。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

　　2、安神定志。桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的'心悸、心慌、失眠、健忘。

　　3、养血安胎。桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的'发育有利，具有安胎作用。

　　4、抗菌。抑制癌细胞动物实验表明，桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。

　　5、降脂护心，延缓衰老。桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO-B）有较强的抑制作用。

　　知道了老人能吃龙眼以及老人吃龙眼的好处后，我们再来看看那些人不宜吃龙眼。

　　哪些人不适合吃龙眼？

　　1、对于本身带热的哮喘患者，则会引发肺热咳嗽。

　　2、燥热、有痰火、患皮肤病、胃胀（肝火盛）者，请切记不宜多吃桂圆。

　　3、当外感初起时，就要忌口桂圆，因为这种性温味甘的水果可能会困住内热，耽搁病情。

　　4、当咳嗽时，无论是寒咳或热咳，亦请忌口桂圆，因为桂圆的特性，能令内热更盛、虚寒升级。

　　5、中医讲究食物性味和个人体质的配合，凡有内热、痰火的人都不应多吃桂圆。

　　6、痛风属中医的“痹证”、“历节风”、“腰痛”等范畴，病因是由于过食肥甘，酗酒、过劳、紧张或感受风寒湿热等邪，致气血凝滞，痰瘀痹阻，骨节经气不通而发病。患者吃过量桂圆，可能会引发关节肿痛，更不能桂圆海鲜如大闸蟹同吃，此种搭配发病者更高。

　　龙眼因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用；热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。小儿及青少年均不宜多食。同时龙眼不仅适宜于老年人食用，也适合产后体虚、气血不足或营养不良、贫血之人食用。

【吃龙眼的好处及禁忌】相关文章：